• 原因：

(1) 可能缺乏 Omega-3 脂肪酸 ( 吃深海魚油或亞麻仔油 )

(2) 可能缺乏 B 群，陽光 (B12, 葉酸 )

(3) 可能腰痛、頭痛、膝痛…

(4) 可能一直熬夜 ( 十點以後睡覺 )

(5) 可能有肥胖或三高

(6) 可能有疼痛 ( 常見偏頭痛, 腰痛, 膝痛, 脊椎側彎, 僵直型脊椎炎...)

(7) 可能有睡眠呼吸中止症

(8) 可能有慢性病 ( 氣喘, 蕁麻疹, 異位性皮膚炎, 洗腎, 中風, 巴金森, 二尖瓣脫垂 )

(9) 可能吃太多藥 ( 藥會使人頭暈, 虛弱 )

(10) 可能有人格違常 (Personality disorder)

上述十大原因中, 有一些策略您可以馬上做的: 請洽王教授

覺民精神科診所-王興耀醫師專治：身心科│失眠│憂鬱症│恐慌症│暴食症│厭食症│害羞│購物狂│網路成癮 等相關問題，----盡量透過「非藥物治療」來做改善。(高雄精神科診所)